流行性感冒（简称“流感”）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，秋冬季为高发期。

一、认识流感病毒

病毒分型：流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，其中甲型与乙型流感病毒是引起季节性流行的主要元凶。

流行毒株：今年流行的优势毒株为甲型H3N2亚型。

病毒特点：流感病毒抗原性易变，传播迅速。

高风险场所：易在学校、托幼机构、养老院等人群聚集场所发生暴发疫情。

二、流感的典型症状有哪些？

流感主要以发热、头痛、肌肉关节酸痛起病，体温可达39~40℃，常有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等，可有畏寒、寒战、乏力、食欲减退等全身症状，部分患者症状轻微或无症状。

三、流感是如何传播的？

1.传染源

流感患者和无症状感染者是季节性流感的主要传染源。

2.传播途径

（1）飞沫传播：为主要途径。感染者在说话、打喷嚏和咳嗽等产生的呼吸道飞沫传播。

（2）接触传播：病毒可通过手接触被污染的物体表面（如门把手、电梯按钮），再触摸口、鼻、眼等黏膜接触感染。

（3）气溶胶传播：在密闭或通风不良且人群密集的场所，可能通过气溶胶的形式传播。

3.易感人群

人群普遍易感。婴幼儿、孕妇、老年人、患有慢性基础疾病（如心肺疾病、糖尿病、免疫抑制等）的人是流感重症高风险人群，需重点防护。

四、如何有效预防流感？

（1）打疫苗：每年接种流感疫苗是预防流感经济、有效的手段，可有效降低感染风险和重症发病率。9~10月是最佳的接种时间，如错过时间，整个流行季内仍可接种。

（2）勤洗手：认真洗手，在接触公共物品后按“七步洗手法”清洗。

（3）常通风：每日定时开窗2-3次，每次20-30分钟，有效降低室内病毒浓度。

（4）常消毒：定期对门把手、手机等高频接触物品表面进行清洁消毒。

（5）少聚集：在流感高发期，尽量减少前往人群密集场所，必要时科学佩戴口罩。

（6）强免疫：保证每晚7-8小时充足睡眠，均衡膳食，每周坚持3次中等强度运动（如快走、瑜伽），增强自身抵抗力。